肩こり・首こり– category –

鏡をふと見ると、肩が前に入っている。良い姿勢を作ろうと胸を張っても、ストレッチをしても、気づけばまた肩が前に戻っている。そんな経験はありませんか？ 巻き肩は「肩が前に出た形」そのものより、その形から戻れない体の使い方に正体があります。なぜ...

首が前に出てつらい、ストレッチをしてもその時だけですぐ戻る。最近は頭痛やふらつきまで出てきた——こうした首の不調を、「ストレートネック」や「スマホ首」と呼びます。 この記事では、消えた首のカーブを"形"として作り直す話ではなく、頭の重さを首が...

肩を回しても、揉んでもらっても、その時は楽になるのに、気づけばまた同じところが張っている。多くの人が「肩こり体質だから」で片づけてしまいますが、戻ってくるのにはちゃんと理由があります。そしてその理由の入口は、たいてい「肩」ではなく「首」...