毎日お風呂上がりにストレッチをしているのに、何ヶ月たっても体が柔らかくならない。前屈で床に手が届かないし、開脚も変わらない。そういう方は少なくありません。 先に言っておきたいのは、これはあなたの努力不足でも、生まれつきの体質でもない、とい...

整体に通っているのに、猫背がなかなか変わらない。施術を受けた直後は身体が軽くて姿勢も良くなった気がするのに、数日経つとまた元に戻っている。そんなふうに感じたことはないですか？ 整体に通っているのに、猫背がなかなか変わらない。施術を受けた直...

「姿勢、気をつけてくださいね」と言われて背すじを伸ばしても、気づけば元通り。そもそも“良い姿勢”が具体的にどんな状態なのか、はっきりとは説明できない——。そんな方は多いと思います。 先に結論をお伝えします。良い姿勢は、頑張って「正す」ものでも...

猫背、反り腰、スウェイバック……。姿勢のタイプにはいろいろな名前があって、自分がどれなのか分からなくなりますよね。実は「自分はこのタイプ」という自己判断は、かなりの確率で外れます。この記事では、柔道整復師として現場で見てきた感覚をもとに、...