腰痛・骨盤の歪み– category –

腰痛があってもランニングを続けていい？走ると痛い原因や休止・受診の目安を確認し、身体の使い方を変えながら走りやすいフォームを探す方法を解説します。

骨盤矯正で楽になったのに、また戻る。骨の位置関係と体感の変化を分けて考え、施術で得た変化を自分で再現する技術へつなげる考え方を解説します。

デスクワークの腰痛を座り方だけの問題にせず、同じ姿勢を続けない工夫、環境調整、仕事外の姿勢練習に分けて整理します。