腹横筋– tag –

体幹を鍛えようと調べていると、「ドローイン」と「ブレーシング」という二つの言葉に行き当たります。ある指導者は「ドローインで深層筋を鍛えよう」と言い、別の人は「ドローインは古い、ブレーシングの方が科学的に正しい」と言う。何を信じればいいか...