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デスクワークの腰痛を座り方だけの問題にせず、同じ姿勢を続けない工夫、環境調整、仕事外の姿勢練習に分けて整理します。

肩を上げるのは得意でも、下げるのは苦手。動作の得意・苦手を切り口に、姿勢がすぐ戻る理由と、日常の身体の使い方を見直すヒントを解説します。