「プランクを頑張っているのに、ぽっこりお腹が変わらない…」 「時間を延ばしても、なんだか腰が痛くなるだけで、本当に意味があるのか不安…」 そんな風に感じている方も、いらっしゃるかもしれませんね。 でも、ご安心ください。 この記事を読めば、なぜあなたのプランクの効果が出なかったのか、その理由がきっと見つかります。 「プラ…

「あれ、なんだか片方のふくらはぎだけが痛い…」 「張っている感じがするけど、これってただの筋肉痛なのかな？」 そんな風に、ふとした瞬間に感じるふくらはぎの片側だけの痛みに、不安を覚えていませんか？ この記事では、ご自身の身体と向き合うきっかけとして、痛みの原因からセルフケアまでを分かりやすく解説していきますね。 まずは…

もし「枕なしで寝るとストレートネックが治る」という話を聞いて、試してみようと思っているなら、少し立ち止まって考えてみてください。 実は、ほとんどの人にとって「枕なし睡眠」は、かえって首や体に負担をかけてしまう可能性があるのです。 この記事では、枕なし睡眠の落とし穴と、ストレートネック改善の鍵を握る「胸椎」との意外な関係…

鏡に映る自分の横顔に「あれ？」と思ったことはありませんか？ ふとした瞬間に撮られた写真を見て、がっかりした経験はありませんか？ ぼやけたフェイスラインや気になる二重あご、実は「ストレートネック」が原因かもしれません。 ストレートネックは、単に首や肩の不調を引き起こすだけでなく、あなたの見た目の印象にも大きく影響します。…

鏡を見て、太っているわけでもないのにお腹にくっきりと入った横線に、ため息をついたことはありませんか？ その気になるお腹の線、実は「猫背線」かもしれません。 これはあなたの努力不足ではなく、毎日の何気ない「座り方のクセ」が原因で作られている可能性が高いのです。

の記事では、身体の専門家が、不調の原因にアプローチする新しい視点をお伝えします。 一生懸命ストレッチをしているのに、なかなか効果を実感できない、と感じていませんか？ その理由は、実はストレッチの「やり方」、つまり「身体の使い方のクセ」にあるのかもしれません。