僧帽筋＝肩こりの原因？上部・中部・下部の使い方で変わる姿勢
肩こりがなかなか良くならない。 ストレッチやトレーニングをしても、すぐに戻ってしまう。もしかすると、その原因は「僧帽筋」の使い方にあるかもしれません。 この記事では、僧帽筋の基本構造から肩こりや姿勢との関係、改善のヒントまでをわかりやすく解説します。
肩こりの本当の原因は一つじゃない！肩こりの原因まとめ
肩こりがつらくてマッサージに通っても、すぐに元に戻ってしまう。 そんな経験はありませんか？つい「年齢のせい」「運動不足だから」と思いがちですが、 実はもっと根本的な原因が隠れているケースも少なくありません。 この記事では、肩こりの原因を深掘りして、改善のヒントになる視点をわかりやすくお届けします。
この肩こり、良い姿勢でラクになる？
長時間のデスクワークで肩がパンパンに張って、つい肩を回したくなることはありませんか？「また辛くなるのかな…」と不安になりつつ、原因がわからず繰り返してしまう方も多いでしょう。 このままだと毎日のだるさから解放されないままです。良い姿勢で肩こりがどう変わるのかを知れば、朝の重だるさからスッキリ目覚める毎日が手に入ります。…