フラットバックとは？腰のまっすぐは危険！
猫背や反り腰を気にして、「腰をまっすぐにしなきゃ」と意識していませんか？ですが、腰の反りを無理にまっすぐにしても、残念ながら良い姿勢にはなれません。 実はその姿勢こそが、腰痛や不調を招く「フラットバック」という状態なんです。 そもそも「フラットバック」って何？猫背や反り腰とどう違うの？ 「フラットバックって初めて聞いた…
その反り腰、実は「スウェイバック」姿勢かもしれません！
反り腰だと思ってストレッチしているのに、ぽっこりお腹も腰痛も全然良くならない…。 そんな経験がある方は、もしかすると姿勢のタイプを勘違いしているかもしれません。 実は、反り腰とそっくりに見える「スウェイバック」という姿勢があるんです。 この記事を読めば、ご自身の本当の姿勢タイプと、正しい改善方法が分かりますよ。
あなたはどのタイプ？悪い姿勢の種類を徹底解説！
鏡に映る自分の姿を見て「なんだか姿勢が悪いな」と感じたことはありませんか？ 実は悪い姿勢にはいろいろな種類があって、それぞれ原因や対処法が違うんです。 この記事では、代表的な悪い姿勢のタイプを分かりやすく解説していきますので、自分がどのタイプに当てはまるかチェックしてみてくださいね。
「理想の体重」計算方法！あなたに最適な体重目標の決め方
「理想の体重って何キロ？」 「BMIは知ってるけど、美容体重って何？」 そんな疑問を持っているなら、この記事がぴったりです。 標準体重から美容体重、シンデレラ体重まで、理想の体重に関する正しい知識と計算方法を、わかりやすく解説していきます。
アンダーカロリーって何？ダイエット成功の鍵を握る基本知識
ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らなくて悩んでいませんか？ 実は、その原因はアンダーカロリーという基本的な仕組みを理解していないからかもしれません。 この記事では、ダイエット成功の鍵となるアンダーカロリーについて、初心者でもわかりやすく解説します。 正しい知識を身につければ、理想の体型に近づけますよ。
腰痛の原因って何？痛みのタイプ別まとめ
腰が痛くて仕事に集中できない、朝起きるのがつらい…そんな経験はありませんか？ 実は腰痛の原因って、思っている以上にたくさんあるんです。 この記事では、腰痛の原因を分かりやすく整理してお伝えします。 自分の痛みがどこから来ているのか、きっと見つかるはずです。
肩を上げるクセが３つの悪い姿勢をつくる？
パソコン作業の後、肩がガチガチで頭痛まで起きていませんか？ マッサージしてもすぐ元通り…それ、肩を上げるクセから始まる「姿勢の連鎖」が原因かもしれません。 実は肩が上がると、猫背・ストレートネック（スマホ首）・巻き肩という3つの悪い姿勢が次々と起こります。
コントラスト感度って何？視力が良くても見えづらい理由がわ
「視力検査では1.0なのに、なんだか見えづらい…」そんな経験はありませんか？ 実は、その原因は「コントラスト感度」という、あまり知られていない目の能力が関係しているかもしれません。 夜の運転で前の車が見えづらかったり、薄暗い部屋で物を探すのが大変だったり。
ハンドアイコーディネーションとは？目と手の連携・感覚の連動
ボールをキャッチする、文字を書く、料理をする…実はこれらすべて「ハンドアイコーディネーション」という能力のおかげなんです！ この記事を読めば、目と手の不思議な連携の仕組みから、日常生活での活用方法、さらには楽しく鍛える方法まで、すべてがわかりますよ。