いつの間にか猫背が当たり前になってしまい、「もう治らないかも…」と諦めていませんか？実は猫背の本当の原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作だけではありません。 身体の使い方のクセが積み重なった結果であり、正しい筋トレを行えば確実に改善できるのです。

偏平足に悩んでいると、長時間の歩行や立ち仕事がつらく感じられることも多い。 靴選びやインソールに頼ってみても、なかなか根本的に改善されない…。実はその偏平足、「足の筋肉が使えていないこと」が原因かもしれません。 この記事では、偏平足の仕組みとその改善方法について、やさしく分かりやすく解説します。

最近、なんでもない道でつまずくことが増えた気がする」 「まだ若いのに足が引っかかるって、何かのサイン？」そう感じている方は、実は少なくありません。 不注意や年齢のせいにされがちなこの現象、 本当の原因は“つま先がうまく上がっていない”ことにあります。