反り腰– tag –

力を抜くと腰が反ってしまう。ストレッチや骨盤矯正をしても、しばらくするとまた元どおり。ぽっこりお腹もなかなか取れない。そんな経験から「自分は反り腰だ」と思っている方は多いです。 でも現場で見ていると、問題は「腰が反っていること」そのもので...

反り腰だと思ってストレッチを続けているのに、ぽっこりお腹も腰の重さもいっこうに変わらない。そんな手応えのなさが続いているなら、原因はがんばりが足りないことではないかもしれません。 反り腰によく似た、けれど中身は逆の「スウェイバック」という...

鏡で横から見た自分の腰が、思ったより反っていない。あるいは「反り腰だから」と気にして、腰を伸ばそうとしてきた——そんな方に、先に一つだけお伝えします。腰の骨は、少し反っているのが正解です。 なぜ"まっすぐ"を目指すと、かえって不調を招くことが...

猫背、反り腰、スウェイバック……。姿勢のタイプにはいろいろな名前があって、自分がどれなのか分からなくなりますよね。実は「自分はこのタイプ」という自己判断は、かなりの確率で外れます。この記事では、柔道整復師として現場で見てきた感覚をもとに、...