【姿勢の教科書】第4章（4-D）：ラットプルダウン――崩れないで動ける範囲を知る

このページで広げるのは、動きの範囲です。バンドのページ（バンド・プランク・軸バランスの回）では、下制の余韻を失わない範囲——境界の内側で小さく動かしました。今度はその境界を、負荷の中で大きく広げます。