【姿勢の教科書】第3章（3-B）：顎下の疲労感――うなずきを覚える

3-A「骨盤の回転」ページでは、背中・腹筋・股関節の練習に使う土台として、骨盤を前後へ転がす動きを覚えました。ここからは、良い姿勢に必要な感覚の材料を順番に作ります。