【姿勢の教科書】第3章（3-A）：骨盤の回転――腹筋と背筋を使う準備

第2章では、限界感と疲労感を、姿勢を学ぶための感覚として整理しました。

第3章では、良い姿勢を作るために必要な動作を一つずつ覚え、関連する部位の疲労感を手がかりにしながら、3つの必須限界感へ組み合わせます。